Sophrologie pour enfants & adolescents à proximité de Pont-Audemer
Un accompagnement pour les enfants
Je suis restée très proche de mon âme d’enfant. Ceci me permet d’avoir de bonnes relations avec eux. Plus sérieusement, je suis maman et j'ai été monitrice d'équitation durant de nombreuses années, accompagnant les jeunes cavaliers dans leur développement, j'organisais des séjours vacances, je les accompagnais à gérer leur stress en compétition,
J'ai également été formatrice en Maison Familiale et Rurale, autant d'expérience auprès des jeunes qui me permet d'ajuster ma posture de sophrologue et de savoir communiquer avec l'enfant, l'adolescent ou le jeune adulte que je rencontre.
Les enfants sont très proches de leurs sensations corporelles et de leurs émotions, quelques séances seulement sont nécessaires à l'apprentissage des techniques de respiration et de relaxation. Il est donc facile pour eux d'intégrer la sophrologie, à laquelle je les initie de façon ludique : la médiation de pleine conscience s'acquière aussi par le jeu.
La séance
Lors d'une séance, un temps d'écoute avec le(s) parent(s) est possible, afin que l'enfant soit en confiance, je propose un début de pratique avec le parent et c'est l'enfant qui décide par la suite s'il désire s'exprimer et pratiquer seul en ma présence.
La première séance se déroule sur 1h , 30 min les suivantes afin de gérer le temps de concentration de l'enfant. Quelques séances suffisent à l'enfant pour intégrer les outils de sophrologie qui l'aideront à se relâcher, s'apaiser, identifier et gérer ses émotions, d'avantage se concentrer sur une tâche ...
Pour qui les séances sont adaptées ?
- La sophrologie accompagne les enfants hyperactifs ou hypersensibles dans leurs émotions,
- Les enfants TDAH afin de gérer leur concentration, leur fatigabilité, le lien social et les intéractions,
- C'est un soutien dans le harcèlement scolaire pour retrouver confiance en soi.
- Un processus de sophrologie prépare mentalement aux oraux et divers examens à passer.
Je propose également la sophrologie dans les écoles afin que les élèves acquièrent des outils de respiration, de relaxation, de concentration...
La sophrologie est une méthode qui permet d'acquérir les bases du schéma coprorel, d'identifier ses émotions et de mieux se connaître pour un bon développement de la personne.
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