Sophrologue pour les particuliers à proximité de Pont-Audemer
J’accompagne les adultes, les adolescents, les enfants et les parents
Je rencontre des personnes en mal-être professionnel, stressées, en burnout, en dépression, avec des troubles associés comme un manque de sommeil ou l'apparition d'acouphènes, des patients souffrants de la maladie de ménière qui sont sujet à des vertiges.
Des personnes viennent à moi pour gérer un mal être émotionnel ou simplement savoir se relaxer et s'apaiser.
Ce peut être aussi dans un désir de développement personnel ou encore dans une démarche plus carriériste, désireuse de performer.
Les séances individuelles se déroulent en pleine conscience, permettant tout d'abord un temps d'écoute, puis un ajustement de la pratique adaptée au sophronisant. Entre les séances, je propose des outils de sophrologie à intégrer dans le quotidien afin que les personnes que j'accompagne deviennent totalement autonome.
Il en est de même pour les sportifs qui sont très proches de leur corps et leurs ressentis pour lesquels la relaxation dynamique, la respiration et les visualisations influences nettement leurs performances.
La sophrologie me permet également d'accompagner en préparation mentale non seulement pour des compétitions mais aussi pour des examens scolaires, mieux gérer des entretiens, des oraux ou pour performer en tant que manager ou dirigeant.
J'accompagne également les couples ayant besoin de se reconnecter, de retrouver de l'intimité.
Pour qu'un couple puisse s'épanouir, il est nécessaire que chacun est conscience de son corps, de ses ressentis et sensations.
La sophrologie permet d'affiner sa sensibilité corporelle et développe les sens. Contactez-moi pour plus d'informations.
Je suis spécialisée dans l’accompagnement de :
Patients souffrants d’acouphènes et d’hyperacousie
Vertiges et maladie de Ménière
Troubles du sommeil
Gestion de la douleur
Gestion des émotions
Préparation aux examens et entretiens
Gestion des troubles obsessionnels compulsifs
Accompagnement à la fin de vie
Cours de sophrologie
La Relaxation Dynamique (plusieurs niveaux appelés degrés) peut se pratiquer en groupe, de 5 à 8 personnes. Elle intègre des mouvements doux avec de la respiration contôlée et de la visualisation positive afin de favoriser une prise de conscience corporelle plus active. Elle favorise un état de détente musculaire profonde et renforce l'équilibre corps-esprit.
Chaque semaine, je vous propose des séances en groupe afin d'acquérir les degrés de la relaxation dynamique.
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